En verder niemand!?!?!
Vanmorgen was ik bij mijn clienten, zij zijn verstandelijk beperkt en wonen begeleid dus ik kom daar binnen en het eerste wat mevrouw zegt :"je je je jouw bbbbuikkkkkk is plat!
Mijn dag kon meteen niet meer stuk!
Heb haar meteen een schouderklopje gegeven en bedankt.
nou…ik snap dat niet…iemand die nergens erg in heeft zite meteen bij binnekomst dat ik ben afgevallen.
En verder zegt/ziet niemand iets!
Komt nog wel !!! ik weet niet hoeveel je al bent afgevallen maar toch.
Mensen zoals jou cliënten zijn echte flapouts en zeggen alles zonder schaamte en ik denk dat je omgeving het misschien ook al wel heeft gezien maar er nog aan twijfelt ofzo en het daarom niet durven te vragen.
En als je straks nieuwe kleding gaat kopen omdat de oude te groot worden en het wordt weer voorjaar dan krijg je vast rooie blosjes van al die complimenten.
Maar bij deze wil ik je ook alvast een compliment geven want het is echt niet makkelijk om af te vallen en je hebt er veel dissipliene voor nodig, knap hoor.
Knap Danielle! Hoeveel is er al af?
En idd, zij zeggen gewoon alles, zonder filter. Net als kinderen. Terwijl volwassenen na gaan denken: “Als ik vraag of ze is afgevallen, dan denkt ze misschien dat ik haar eerder te dik vond en dat wil ik niet.” Ik zou het ook gewoon zeggen hoor; dat filter ontbreekt bij mij
Groetjes,
M
“Ik zou graag de ideale moeder zijn, maar ik heb het te druk met het opvoeden van m’n kind”
Haha…ja het klopt dat ze alles zeggen.
Ik ben pas 4 kg afgevallen in 4 weken!
T’schiet niet op en ik pak NIKS meer tussendoor.
Maar vriendlief zegt: als je zo 4 maandjes doorgaat ben je toch ook 16 kg kwijt!
Zo denk ik dan nu ook maar.
Gr, Danielle
Goed hoor!!
En je kan beter zo langzaam afvallen (niet leuk) dan supersnel want de kans dat het er nu echt afblijft is veel groter.
Liefs Michelle
Hier hetzelfe hoor! Ik ben nu 6,5 kg kwijt in 7 weken tijd en bijna niemand ziet het. Alleen 2 vriendinnen afgelopen weekend, maar collega’s etc ook niet. Mijn vriend en mmijn ouders ook wel, maar die weten er van zeg maar.
Knap hoor dat je al 4 kg kwijt bent. Dat is 1 kg per week. Ik weet niet hoeveel je moet, maar ik vind het wel veel hoor. Stel dat je 15 kg moet, dan kun je daar binnen een half jaar klaar mee zijn. Ik moet nu nog minimaal 5 kg, dus heb ook nog even voor de boeg!
@mooiezoon: nou sinds ik ben gestopt met voetballen nu 7 jaar geleden ben ik 30 kilo aangekomen!
Ik deed ineens plotsklaps niks meer aan sporten en dat was meteen te merken.
Ik doe geen poging om dat weer terug af te vallen want ik weet ook wel dat hem dat niet gaat worden.
Als ik weer richting de 85-90 kan gaan dan ben ik al blij en scheelt alweer 2 maten.
Ik moet dan nog zo’n 14 kilo kwijt dan zit ik ertussenin dus dat wordt nog een half jaar ploeteren en dan een ander eetpatroon voortaan aanhouden…geen chips/snoep/koek meer voor mij.
Gr, Danielle
Maarre…mooie zoon…knap van jou ook al 6.5…zou willen dat dat er bij mij al afwas…misschien dat mijn andere clienten dan ook iets zeggen!
@ Danielle je vriend heeft gelijk, ik heb bijna een jaar over 12 kilo gedaan en omdat het geleidelijk ging is het er nog steeds af. Dus haastige spoed is zelden goed.
Groetjes,
Michèle
<img src=“http://www.magicalkingdoms.com/timers/tickers/ou7voetefgsaxlxd.png”" border=0>
Ik hoop het Michele…30 kilo aankomen is nie leuk maar om er nu weer veel af te vallen is nie makkelijk en helemaal een gezond eetpatroon aan nemen is moeilijker en het zo houden is NOG moeilijker denk ik.
Maar ik pak expres op feestjes al heel die jaren geen gebak enzo…dus dat vond ik eigenlijk altijd al wel knap van mij
Maar nu dus ook geen chips en heel die zooi meer.
Gr, Danielle
En probeer zo veel mogelijk te bewegen hè? Dat maakt het ook makkelijker. Maar goed gedaan tot nu toe! Ik ben toch aan de Sonja? Weet niet hoeveel ik al kwijt ben, maar m’n riem kan al strakker!
Groetjes,
M
“Ik zou graag de ideale moeder zijn, maar ik heb het te druk met het opvoeden van m’n kind”
Ik ben niet op dieet maar gewoon aan de lijn. Geen snoep, koek en chips meer en alleen nog water en roosvicee 50/50. Mijn ontbijt is een bakje vanille yoghurt, mijn middageten 4 rijstwafels met kaas of vleeswaren en 's avonds gewoon normaal avondeten. Als ik het een week goed heb volgehouden mag ik in het weekend 1 koek of snoepje. Geen chips, want dat is de aller, allerergste dikmaker die er is. En elke dag 15 min. op de hometrainer + buikspieroefeningen. Nu 4 week bezig en al 5 kilo kwijt
Ik ben 1,68 en 62 kilo is het ideale gewicht bij die lengte, maar ik ga eerst voor de 65 kilo, dus heb nog een heeeeeeeeeele lange weg te gaan. Ik begon op 85 en weeg nu 80
Laten we elkaar dus hier aanmoedigen!! Zet hem op Danielle, je kunt het! En besef inderdaad dat hoe meer je beweegt, hoe sneller het gaat!
Groetjes Hanna, trotse mama van Sylvie en Amy
Goed van iedereen zeg!
ik heb alleen de pest dat er niemand mee wil gaan sporten…maakt me niet uit wat maar ik wil niet alleen ergens heen, dus sport ik thuis maar wat.
En met ons mam wandelde ik een uur maar nu al 3 weken niet omdat haar knieband is verrekt.
Maardat pakken we zsm weer op.
Gr, Danielle
Hoe zijn jullie afgevallen?
Ik onderneem steeds een nieuwe poging maar val steeds in mijn oude patroon (veel snoepen) en dan gaat het niet lukken he.
phhhff knap hoor wijffie!
kan nie echt meepraten want ik heb het tegenovergestelde ik ben spontaan weer 4kilo kwijt, puur door stress… en ik krijg ze er bijna niet aan… dus als jij nu je tussendoortjes laat staan, snaai ik ze naar binnen… (zou toch fijn zijn als het zo zou kunnen joh!!! )
Pippy is geboren 17.07.2009
@vlokje: Lees mijn verhaal
@Danielle: Ik sport ook verder niet hoor, puur de beweging die ik in huis heb. Met de kids bezig zijn, trap 10 keer op en neer op een dag, huishouden en dus elke dag 15 min op de hometrainer en mn buikspieroefeningen.
Verder probeer ik elke keer als het mooi weer is een blokje om te gaan met Sylvie. Dat vind ze heerlijk en krijg ik meteen weer wat beweging
Groetjes Hanna, trotse mama van Sylvie en Amy
Sonja Bakker! Werkt prima. Weekmenu’s waarin per dag per maaltijd staat aangegeven wat je mag. Kan het alleen maar goed gaan, hoef ik zelf niet na te denken En je mag best veel dingen hebben, ook dingen die je in eerste instantie niet zou bedenken als je zelf zou gaan afvallen. Tussendoortjes bijvoorbeeld, eet ze alsjeblieft wel. Want je moet die verbrandingsmotor draaiende houden, zodat je juist afvalt. Eet je alleen maar drie (karige) maaltijden, dan gaat die motor steeds langzamer (je lichaam wil alle energie sparen) en daardoor val je juist minder tot niet meer af.
Ik heb haar boek tweedehands via bol.com gekocht en het is z’n geld meer dan waard!
Groetjes,
M
“Ik zou graag de ideale moeder zijn, maar ik heb het te druk met het opvoeden van m’n kind”
Ja inderdaad dat is ook heel belangrijk, 5 kleine porties eten in plaats van 3 grote en verder niks. Ik eet tussendoor rijstwafels met een smaakje of een maria biscuitje. Fruit mag natuurlijk altijd en zo veel je wil
Groetjes Hanna, trotse mama van Sylvie en Amy
@mriek: wat voor tussendoortjes mag je hebben?
Ik neem nou bijvoorbeeld een plak peperkoek. (is dat goed?)
Schrijf hier eens wat neer bijvoorbeeld een lekker menu en wat verder die dag (ontbijt-lunch)
Gr, Danielle
@Danielle: hier drie dagen uit een weekmenu. De eerste dagen zijn doordeweeks, de laatste is een weekenddag.
Ontbijt: 1 volkoren boterham met halvarine en vruchtenhagel.
Tussendoor: 2 mandarijnen.
Lunch: 1x roggebrood met halvarine en 30+kaas en 1 cracker met halvajam.
Tussendoor: 250 gram magere yoghurt.
Diner: 125 gram gekookte aardappelen, 200 gram bloemkool, 1 scheplepel magere jus, 75 gram karbonade, 1 bakje rauwkost met yoghurtdressing.
's Avonds: 1 sinaasappel.
Ontbijt: 250 gram magere kwark.
Tussendoor: 1 plakje ontbijtkoek.
Lunch: 2 volkoren boterhammen met halvarine, 1x 30+kaas en 1x kipfilet met evt. een bakje rauwkost met yoghurtdressing.
Tussendoor: 1 kiwi.
Diner: 125 gram gebakken aardappelen gebakken in olijfolie, 200 gram spinazie (geen à la crème), vandaag geen vlees maar 1 gekookt eitjes bij de spinazie.
's Avonds: 1 peer.
Ontbijt: 2 geroosterde broodjes met halvarine, 1x gekookt eitje en 1x halvajam.
Tussendoor: 1 plak ontbijtkoek.
Lunch: 1 kop gebonden soep, 2 crackers met smeerkaas 20+.
Tussendoor: 1 peer.
Diner: 125 gram ovenfrites, 100 gram biefstuk, 1 bakje rauwkost aangemaakt met wat kaasblokjes 30+.
's Avonds: 1 beker warme chocolademelk light.
En zo verschilt elke dag van de vorige en wisselen dus ook de dingen die je mag eten. Kruidkoek/ontbijtkoek/eierkoeken, allemaal oké. En als ik een keer iets echt niet lust (zoals roggebrood) dan eet ik iets anders, maar vergelijkbaars.
Groetjes,
M
“Ik zou graag de ideale moeder zijn, maar ik heb het te druk met het opvoeden van m’n kind”
Ik ga alles opschrijven maar overfriet ga ik niet eten.
Ik eet er al veel van maar eigenlijk tussendoor minder als wat mag en met gewoon eten pak ik meer als dat mag.
Hmmmm…ook weer even aanpassen.
Gr, danielle
