Overgewicht

[Mama_van_Jasper]

Ik wist natuurlijk best dat ik niet het meest slanke zoontje heb, maar gisteren bij het CB bleek meneer een overgewicht te hebben. Zn BMI was te hoog.
Hij is 99 cm en 18,35 kg.

Het was een jaar geleden dat we daar geweest zijn, en ergens schrok ik ook wel even van deze conclusie. Misschien zie je als ouder zijnde dat zelf niet zo goed bij je kind? Tuurlijk weet ik wel dat het een lekker stevig ventje is met wat reserve, maar echt dik vind ik m nou ook weer niet…

We hoefden niet acuut aan een dieet te beginnen maar moesten er wel rekening mee houden dat het niet erger zou worden omdat ie anders gepest zou gaan worden op school… dat laatste vond ik maar een beetje een rare opmerking, want volgens mij worden kinderen om tal van redenen gepest en heeft dat heus niet alleen met gewicht te maken maar goed…

Heb een lijst van drinken/sapjes e.d. gekregen met daarbij vermeld hoeveel suikerklontjes in een glas zitten, en een lijst met voeding wat een kindje van zijn leeftijd ongeveer zou moeten hebben. Je raad het al, op die lijst zijn natuurlijk geen snoepjes en koekjes te vinden!

Tuurlijk ga ik er wel wat beter op letten, heb de info ook wel doorgestuurd naar de oma’s aangezien die mn mannetje ook graag verwennen, maar zou het niet zo zijn dat ie straks de lengte nog wat inschiet en daarmee de verhouding lengte/gewicht weer wat recht trekt?

Hebben jullie kindjes met een (dreigend) overgewicht? Hoe gaan jullie daarmee om, b.v als je kind vraagt om een koekje/snoepje, of als het nog wat meer van het warme eten (vlees…) wil?

Groetjes Carolien.

[Sandra1980]

Wat geef je hem nu allemaal op een dag?

Tim krijgt als ontbijt en lunch brood met melk. Ontbijt 1 en middag 2 à 3. S’ ochtends beker limonade of diksap met fruit. S’middags beker limonade of diksap met een koekje. Snoep krijgt hij nog niet veel, alleen af en toe een doosje smarties. Avondeten krijgt hij een flink bord en soms vraagt hij nog om een 2e bord. Gisteren heeft hij bijv. 2 borden broccoli zitten eten. Vlees krijgt hij niet meer dan een half stuk. Naast de 2 bekers limo of diksap die hij drinkt krijgt hij water. Als we op terras zitten of verjaardag ofzo krijgt hij wel appelsap ofzo. Maar thuis niet. Heeft hij naast zijn middagkoekjr nog trek dan krijgt hij iets van ontbijtkoek of biscuitje. In ieder geval irts gezonds. In het weekend krijgt hij wel eens chips.

Laatste keer datTim gemeten is was een maand voor zijn 4e verjaardag. Hij was toen 1.10 m en 17,8 kilo.

Dieet voor je mannetje zou wel erg sneu zijn. Maar als hij veel snoept, dan zou ik dat wat meer gaan beperken. Zal vast al een stukje schelen

Groetjes,
Sandra

[goudvisje20]

Wij hebben het gehad met onze oudste dochter. Ze had geen overgewicht maar bij controle op het cb was ze wel aan de zware kant en toen zeiden ze dat we er meer op moesten gaan letten. Maar bij de laatste controle was ze 5 cm gegroeid en 500 gram lichter. Het enige wat we hebben gedaan is geen pakjes drinken meer geven, maar een glas met een rietje en nu op vaste tijden. Ze kreeg ook erg veel chocomel en fristi. Dit krijgt ze nu soms, maar niet zo vaak meer. Taksi kreeg ze ook heel veel, nu ook een stuk minder. We geven nu veel vaker limonade of diksap, appelsap, sinaasappelsap en roosvicee fruit drinken met shrek erop en phineas en herb. Dat is wel zoet drinken, maar zit een stuk minder calorien in dan in taksi.
Verder krijgt ze gewone maria biscuitjes maar elke dag wel iets te snoepen. Met dit weer krijgen ze ook vaak een ijsje maar dan krijgt ze een mini ijsje.
Dus bij ons maakte echt het drinken veel verschil. Het is echt niet zo dat ze nu dus niks meer krijgt, het blijven kinderen en die mogen heus wel eens verwend worden Maar ze beweegt ook zo ontzettend veel. Dus eigenlijk is het hier vooral vanzelf goed gekomen.
Sterkte ermee!

Groetjes

[moon1983]

hier geen kind met overgewicht maar wel een grote snoeper. Gelukkig heeft hij mijn bouw, als hij die van z’n vader had gehad zou ik hem echt wel behoorlijk strak moeten houden.
Persoonlijk vind ik het gewicht van jasper best wel veel. Rens is 1.06 en die weegt nog lang niet zo zwaar.
Je hebt goede kans dat zijn gewicht wel wat bijtrekt als hij de lengte in gaat maar toch zou ik dit wel proberen aan te pakken.
Wat hier goed werkt is om duidelijke afspraken te maken wat betreft eten.
Rens eet dit op een dag:
ontbijt 1 snneetje brood en een beker melk
tussendoor fruit en limonade(weinig limo veel water)
lunch 2 a 3 boterhammen en melk
tussendoor snoepje/koekje en limonade
avondeten zoveel als hij zelf lust aan aardappels en groenten half stuk vlees
joghurt als toetje.

Doordeweeks word hier zelden van afgeweken, Rens probeert wel te zeuren om een snoepje extra maar hij weet heel goed dat hij dat niet krijgt.

In het weekend krijgt hij best weleens wat chipjes oid en krijgt hij ook wel een chocomelk of fristi. Maar dat is wel een uitzondering. Fruitsappen oid krijgt hij eigenlijk alleen maar op visite. Rens drinkt ook graag water dus als hij meer wil drinken krijgt hij dat.
Fruit moet hij eten, geen fruit is ook geen snoep.

Ik denk als je dit een beetje als richtijn aanhoudt dat hij dan echt wel voldoende moet hebben.
Er zijn zat snoepjes/koekjes te krijgen waar niet zo heel veel inzit. Als je regelmatig bij de oma’s komt dan kun je hun misschien ook vragen "gezond"snoep te kopen.
Ik zou wel uitkijken dat je hem niet als vervanging light producten gaat geven, daar zit namelijk aspartaam in wat heel slecht is voor opgroeiende kinderen(bv optimel wat helaas vaak door het cb word aangeraden)
Het is beter om gewoon normale producten te gebruiken zoals bv melk en joghurt. Daar zit ook al heel wat minder in als bv fristi en al die leuke kinderpapjes.

Ik weet niet of hij sowieso veel eet? Dan zou ik er ook op letten dat wat hij eet goed vult zoals bv volkoren brood en volkoren pasta. Daar zit hij veel langer vol van.
Ik zou er naar hem toe niet een groot probleem van maken. Je hoeft echt niet te zeggen als hij om een snoepje vraagt van nee anders word je te dik. Daar creeer je alleen maar meer problemen mee en hij tenslotte pas 3.
Zorg gewoon dat je alleen gezonde spullen in huis haalt jij bepaald tenslotte wat er gekocht word en dus wat er word gegeten. En vergeet jullie eigen eetgewoonten nit want kinderen kopieren alles. En het is niet zo leuk als jasper geen snoep meer mag omdat hij al heeft gehad en de rest van het gezin wel aan het snoepen is.

En natuurlijk worden kinderen om diverse redenen gepest maar helaas zijn kinderen die te dik zijn vaak wel het slachtoffer. Ik ken geen kinderen die te dik zijn die niet worden gepest.

Ik zeg niet dat je er wat aan kunt doen maar als er dingen zijn die aangepakt kunnen worden wat betreft zijn eetgewoonten dan zou ik dat wel doen als je kunt voorkomen dat hij word gepest omdat hij te dik is dan is dat toch alleen maar fijn?

[Biebske]

mijn 2 zonen waren met 18 maanden al 1m en 98 cm en 18 kilo.
Ze waren toen al erg aan de maat,
met 2 jaar was Mika 1m01 en 23 kilo.
Met 3 jaar was hij 1m12 en 28 kilo,
met 4 jaar was hij 1m22 en 26 kilo.
Nu is hij net 5 jaar 1m33 en 28 kilo.
Van een heel dik kind is hij nu een erg lange lungel met een normaal gewicht,totaal geen overgewicht meer.

Als ze naar school gaan bewegen ze heel veel en komt echt wel goed hoor.

Bianca mv Nicky en Mika Dani 16-08-2007

[Mama_van_Jasper]

Dank voor jullie reacties. Ik ben zeker wel meer rekening gaan houden met wat ik koop en worden vele pakken met elkaar in de winkel vergeleken op de calorieen, suikers en vetten…

Gisteren een dagje bij opa en oma, komt oma aan met gevulde boterkoek…
ik kan er niets aan doen maar dan schiet meteen t woord overgewicht in mn hoofd…
Dat zeg ik natuurlijk niet hardop, en zeker niet naar Jasper, voor mij is Jasper het meest prachtige ventje dat er bestaat en ik vind m zeker niet dik, gewoon een gezonde vent (en vergeleken met dat prematuur geboren mannetje, heb ik dit liever hoor!!!).
Ik zei dus dat het me beter leek om Jasper iets anders te geven of in elk geval niet zo’n groot stuk als ze hem wilde geven. Zei ze " o maar dit is niet vet, het is niet volledig boterkoek hoor, dit is gevuld van binnen" (dat blijft dus een probleem!)

Ik probeer er zelf zeker wel meer op te letten, maar maak er geen obsessie van hoor, jasper krijgt best een koekje of snoepje van me. Maar b.v. als hij b.v. een glaasje fristi of appelsap krijgt word het nu voor de helft verdund met water (en jasper drinkt het net zo makkelijk op…), verder gaf ik altijd al thee of hele waterige ranja dus dat houden we maar gewoon zo. Netzo als volkoren producten, zowel het brood als beschuitjes, pasta, biscuitjes. Maar koop nu b.v. wel gerichter mager vleeswaren, en ook met de toetjes ben ik wat kritischer. Beetje onder het motto wat er niet aan komt hoeft er ook niet af.
Ben nu vooral zijn liefde voor aardbeien, ander fruit, tomaten en komkommer aan het uitbuiten…

Ik kreeg ook een foldertje mee van het cb, meer bewegen met je kind, maar daar hou ik me eigenlijk verder niet extra mee bezig, Jasper heeft absoluut geen zitvlees, die is altijd in beweging en tevens buiten rennen, steppen, loopfiets, noem maar op…

Al met al denk ik ook dat de verhoudingen wel bijtrekken wanneer jasper wat meer de lengte in gaat.

Groetjes Carolien.

[lalala]

Ik vind dat je het zo heel goed oppakt!
Ook naar Jasper toe.

Zelf ben ik sinds de vakantie gezonder gaan eten en ik merk dat Seth daar vrolijk aan mee doet. Lekker stukje tomaat/komkommer bij de boterham en hij pikt zelfs mijn fruit, haha.

Liefs, Anne

[moon1983]

Goed bezig toch?

Jammer dat Oma het nog niet echt wil snappen. Mijn zoon is helemaal niet te dik, maar ik vind boterkoek sowieso geen tussendoortje voor een peuter.
Misschien helpt het om haar hier eens op aan te spreken als jasper er niet bij is? Als jullie daar wat vaker zijn is het misschien een optie om daar een bak met tussendoortjes neer te zetten die jasper wel mag.
Maar ja oma’s zijn lastig hoor wat dat betreft.
De oma van Rens is nu zelf op dieet en daar ben ik reuze blij mee omdat dat een heleboel scheelt in wat Rens daar krijgt.
Overigens zeg ik het tegenwoordig gewoon wel als ik het niet eens ben met een tussendoortje en dan krijgt Rens het dus ook echt niet. Dat heeft niets met gewicht te maken, ik wil gewoon dat hij gezond eet. Snoepen mag, maar het moet wel een beetje normaal blijven. Het geeft echt niet als jasper leert dat sommige dingen gewoon niet zo gezond zijn, dat hoef je nog niet direct aan overgewicht te koppelen.

Groetjes Ramona

[Michele1]

Morgan is een keer 500 gram te zwaar geweest. Ze is altijd wat zwaarder voor een groeispurt. Ik heb me er toen niet veel van aangetrokken. Ik werd er altijd op aangesproken dat ze te lang zou zijn. Ze is nu 110 cm en 18 kilo. En morgan eet veel fruit, soms vraagt ze bewust om snoep en dat krijgt ze ook. Verder eten we veel popcorn en dan zoute en ze drinkt limonade en water. Naar school krijgt ze wel pakjes mee maar ja ze zit nooit maar dan ook nooit stil.

Ik zou zeker wel even met Oma gaan praten want wat je zegt wat er niet aankomt hoeft er ook niet af en grote kans als hij de lucht in gaat hij ook smaller wordt.

Groetjes,

Michèle

<img src=“http://www.magicalkingdoms.com/timers/tickers/ou7voetefgsaxlxd.png”" border=0>

[gidget]

hoi,
Emma hier was een hele bolle (lees dikke) baby!
ze bleef redelijk lang lekker stevig/bol. vorig jaar zat ze op de grens van overgewicht en ik werd toen ook een beetje gewaarschuwd, als ze een halve kilo zwaarder was geweest dan had ik waarschijnlijk t zelfde lijstje meegekregen. Nu ben ik laatst met haar geweest en t was me natuurlijk al opgevallen dat haar lichaam aan t veranderen is, ze wordt langer en slanker.
kortom, op het CB kreeg ze een dikke voldoende voor haar gewicht en lengte verhouding.
Ik heb niet veel verandert aan haar eet en drink patroon. natuurlijk wel meer op t snoepen gelet, maar zeker niet afgeschaft!

bij ons is het dus (bijna) vanzelf goed gekomen. gelukkig. als je op mijn fb kijkt zie je haar figuurtje nu, zeker geen dikkertje meer, terwijl ze dat echt wel was hoor!

groetjes gidget

[woezel]

Ik kreeg afgelopen December hetzelfde verhaal bij het bureau, ook een folder mee over overgewicht bij kinderen, maar ik zag het echt niet… iedereen in mijn omgeving zag het niet, op het kdv zagen ze het niet… op internet een BMI berkeening voor kinderen ingevuld en hij zat gewoon prima met zijn lengte en gewicht, en nog zeker niet in overgewicht, maar ja, mama heeft flink overgewicht en ze zullen wel gedacht hebben…
Bo is namelijk voor een groeispurt ook altijd wat zwaarder, dat zei ik toen ook al, en gelukkig moest hij hij ander half maand later weer ivm de ogen test, toen weer gewogen en gemeten en toen was het helemaal in orde en zei de wijkverpleegkundige zelfs nog: " ja, ik zeg altijd maar zo, zulke dingen trekken zich altijd weer recht door bv een griepje of zo…" Ik kon haar wel wat!!

Nu is Bo 113 cm en ongeveer 20 kg… ik vind dat prima in orde en ik ga op dit moment zeker niks anders doen. ZIjn BMI is goed, hij krijgt geen gekke dingen of veel snoep, bijna nooit pakjes en iedere week heeft hij kleutergym op donderdag en dan ook nog een keer gym op zijn kdv.

Wat ik wil zeggen, als hij echt overgewicht heeft en hij snoept veel, natuurlijk moet je er dan wat aan doen, maar als zijn voedings patroon goed is, hij beweegt veel en zijn bmi is goed, dan niet te veel er van aantrekken!

liefs woezel