Hey Sandra,
Heb gelijk even op internet gekeken en vond de volgende stukjes:
Inleiding:
Je hart moet gedurende de zwangerschap 40% extra bloed rondpompen. De hartslag wordt hoger en het hart is iets vergroot. Als je zwanger bent, komen extra hartslagen vaker voor.
Vooral rond de 30-34 weken zwangerschap wordt het hart extra zwaar belast. Als je geen hartpatiënt bent, kan je lichaam dit in principe allemaal prima aan.
Mocht je last krijgen van hartkloppingen, raak dan niet in paniek. Het is heel normaal en je mankeert niets aan je hart. Ga even rustig zitten en blijf rustig ademen, dan zakt het vanzelf.
Kortademigheid
Vooral later in de zwangerschap klagen veel vrouwen over kortademigheid. Dit wordt veroorzaakt doordat je ademcentrum gevoeliger is voor CO². Je bent dus niet werkelijk kortademig, maar je lichaam geeft eerder een prikkel af dat je zuurstof nodig hebt.
Probeer normaal te blijven ademen. Je kunt de neiging hebben te gaan hyperventileren. Probeer dit te vermijden.
Veel vrouwen hebben bij de minste inspanning last van hartkloppingen. Dit kan een angstig gevoel geven, maar probeer niet in paniek te raken. Er is niets mis met je hart. Gecombineerd met de hartkloppingen voelen veel vrouwen zich ook kortademig. Hierdoor kan de paniek toeslaan. Probeer dit echt te voorkomen. Ga even rustig zitten en probeer zo normaal mogelijk te ademen, dan zakt het vrij snel weer. Ga vooral niet heel diep ademen, want dan loop je het risico te gaan hyperventileren.
Heb je toch de neiging om te hyperventileren? Houd beiden handen voor je mond en neus, als een kommetje, en adem rustig in en uit. Niet te diep ademen, maar oppervlakkig. Blijft het dan nog, plaats dan een plactic zakje over je mond en neus en adem even in het zakje.
Het schijnt dus veel voor te komen. Wel erg vervelend trouwens, maar gelukkig niet erg.
