Misschien helpt het al een beetje wanneer je bedenkt dat het bij misselijkheid waarschijnlijk niet gaat om een ongezonde reactie van het lichaam.
Probeer eens de volgende huismiddeltjes:
gember is een ouderwets middeltje tegen alle soorten misselijkheid. Kauw op de bolletjes uit een pot ‘gember op siroop’ (ook lekker in de yoghurt) of koop gemberkoek. Eet niet te veel ineens, maar gebruik kleine beetjes;
een beschuitje op bed, nog voordat je opstaat, is ook zeer beroemd en geliefd;
een pepermuntje zuigen kan helpen. Doe dit echter niet als je homeopathische middelen gebruikt, omdat pepermunt de opname van homeopathische middelen via de slijmvliezen belemmert (evenals koffie en menthol-tandpasta trouwens).
Waarschuwing
Sommige vrouwen eten drop of salmiak-bollen tegen de misselijkheid. Pas daarmee op, want het kan je bloeddruk verhogen.
Vermijd in ieder geval te vet eten. Meestal doe je dat al vanzelf als je misselijk bent.
De meeste zwangere vrouwen vinden het koken van het avond-eten geen genoegen (meer). Als je partner het niet van je kan overnemen, kun je overwegen om regelmatig een maaltijd-salade maken. Bijvoorbeeld met pasta, rijst of koude aardappelen, en groente, kaas, fruit, vlees, mayonaise, olie en kruiden. Je kunt maaltijd-salades voorbereiden op een moment waarop het je het minste tegenstaat, en je hebt niet zoveel last van allerlei luchtjes. Regelmatig (zo’n tweemaal per week) rauwkost eten stimuleert de spijsvertering, en in rauw voedsel zitten nog alle voedingsstoffen.
Kauw je eten goed. Bewust kauwen kan afleiden van je misselijke maag. Wat mij goed hielp tegen opkomende misselijkheid in de ochtend, was een half uur tot een kwartier voor het ontbijt een appel goed kauwend op te eten. Soms helpt een handje havermout of rozijnen.
Een bekertje water met daarin een theelepel appel-azijn is uitstekend voor een goede spijsvertering en tegen de misselijkheid. Appel-azijn is verkrijgbaar bij de supermarkt en de natuurvoedingswinkel, en wordt ook verkocht onder de naam cider-azijn. Dat is precies hetzelfde.
En als je die appel-azijn toch in huis hebt gehaald, gebruik hem dan overal waar je normaal al azijn gebruikt, zoals in salades en koolgerechten. Appel-azijn is een beroemde slankmaker, en omdat je niet mag lijnen is het een prima middeltje om je figuur goed te houden ![]()
.
Tja ik denk even met je mee… wie weet heb je er iets aan?!
