Dit schema staat in het boek “Regelmaat en inbakeren” van Ria Blom:
0-2 weken: Duur van de wakkere tijd per keer: 30-45 minuten
Duur van de slaapjes per keer: 2 tot 3 uur
Het aantal voedingen per etmaal: 8 tot 6
2-6 weken: Duur van de wakkere tijd per keer: 45 tot 60 minuten
Duur van de slaapjes per keer: 2 tot 3 uur
Het aantal voedingen per etmaal: 8 tot 6
7-12 weken: Duur van de wakkere tijd per keer: 60 tot 75 minuten
Duur van de slaapjes per keer: 2 tot 3 uur
Het aantal voedingen per etmaal: 6 tot 5
3-5 mnd: Duur van de wakkere tijd per keer: 1,5 uur
Duur van de slaapjes per keer: 2 uur
Het aantal voedingen per etmaal: 5
Ik heb heel veel aan het boek gehad, al ben ik met horten en stoten de eerste 4 maand doorgekomen. Mijn dochter sliep amper en dronk erg raar, onrustig. Ze huilde heel veel, puur van vermoeidheid, maar ze sliep slecht. Ik ben begonnen met inbakeren, wat wel enorm hielp, maar een strakke regelmaat helpt ook al enorm.
Houd altijd deze volgorde aan: slapen - ontwaken - voeden - samen knuffelen/spelen - zelf spelen in de box - slapen.
Houd in gedachten hoe lang je baby ongeveer wakker kan zijn en overschrijd deze tijd liever niet. Bij het eerste jengeltje meteen in bed leggen, ook al begint je baby dan weer vrolijk te reageren. Grote kans dat je dochtertje hierdoor meer tot rust komt en juist daardoor langer slaapt!!
Er is hoop: mijn dochter is nu 5 maand en slaapt gigantisch veel: ongeveer 18 uur per dag!!!